今日は初夏のようなお天気です。
北海道は梅雨がないので、わりとカラッとした日がこれから続きます。

さて、SORA YOGAで行うレッスンでは、ポーズの形だったり、ライフスタイルだったり、何か「あるべき形」をおすすめしているわけではなく、

いわゆる「完璧さ」を目指してはいません。

ヨガや瞑想というと、どこか今と違う何かを得るためのことなのかな、と感じるかもしれませんし、
より良くなるためにすべきことを教えてくれるもの、と思うかもしれません。

結果的に、ヨガをすることで色々な気づきがあるかもしれませんが、

基本はいま自分がいる場所にとどまる、そこに存在する、という体験のためにヨガをします。

日々の生活の中で、心配事が多いのは「過去」や「未来」に想いがいくから。

最初ヨガを始めた頃に、レッスンの後に、ふと心配や不安が和らいだり、今の状態が安心できる、と感じることがよくありました。そこに「ストン」と着地するような感じです。

シンプルなことですが、日常の生活で「過去」や「未来」ではなく「いま」にとどまる、という実践をすることで、どこか違う場所ではなく、今この場所にいて大丈夫、OKなんだ、という時間になったらいいなと思っています。

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