私は昔から体が硬いこともあり、前屈がどうも苦手なんです。同じように感じる人、結構多いんじゃないかなと思います。

私は40歳ちょっと手前でヨガ教師になるための勉強をはじめましたが、やはり体は硬い方でした。
ヨガを学ぶうちに、体が柔らかい、硬いということにこだわらなくなってきました。

でも前屈してもちょっと苦しいだけじゃない？という気持ちはずっとどこかにあって・・・

でもプロップやちょっとした工夫で、前屈のポーズを体験しやすくなります。

今回の動画は、一つの方法ですが、やりやすい！と思ったらぜひ試してみてくださいね。（下の画像をクリックしていただくとYouTube動画にリンクします。）

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