そして、心と体は繋がっている、とヨガでは考えます。

体の様子を見ることで、心の様子も関連して見えてくることも。

例えば、ヨガマットの上で体を動かしているときに、日常の自分のあり方に気づくことがあります。

日々のヨガクラスでそれを実感することもありますし、

他には、ヨガセラピーの集中したセッションで気づくこともあります。

まずは日々の変化を感じたり、自分をいたわる時間として
オンラインのヨガクラスを活用してもらえたら嬉しいです！

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